lunes, 18 de octubre de 2010

Conozca las profesiones que engordan y contraproducentes

Un estudio norteamericano revela sobre determinados trabajo que influyen negativamente en el organismo y que disponen el aumento de peso, entre otros problemas de salud ya sea por pasar muchas horas de pie o estar demasiadas horas sentado.

Según un estudio, el 50Þ aquellos que trabajan en temas relacionados a la informática en Estados Unidos han aumentado de peso. Otra de las profesiones afectadas es la de funcionario ya que el 52% de quienes trabajan para la administración pública también se han visto con problemas de sobrepeso.

Toda actividad que demande muchas horas en una misma posición y que contribuya al sedentarismo es perjudicial no solamente porque es cierto que generan sobrepeso, sino que también son nocivas para la circulación, favorecen las contracturas y las malas posturas. La vista se ve expuesta a una sobreexposición exagerada y si son muchas horas laborables, las consecuencias aumentan.

Entre las profesiones que más engordan son las siguientes:

• Aquellas relacionadas con la informática y tecnología.
• Secretarias.
• Funcionarios.
• Peluqueros.
• Mozos.
• Telefonistas.
• Choferes.
• Cajeras de supermercado.
• Empleados bancarios.

Si su profesión está relacionada a estas actividades, pues tiene que tener mucho cuidado con la obesidad. Se recomienda combinar con una dieta sana y ejercicios. Salir a correr, ir al gimnasio y hacer pilates o natación son actividades muy beneficiosas para contrarrestar los efectos negativos de este tipo de trabajo que a largo plazo pasan factura al organismo.

Por eso, es muy importante examinar lo que uno come y si se excede en la cantidad de calorías lo más aconsejable es la práctica de algún deporte al menos tres veces por semana para facilitar la eliminación de los kilos de más y sobre todo para mantener la salud ya que estas profesiones no solamente se ven perjudicadas por un aumento de peso sino por otros problemas de salud que a largo plazo, pueden desencadenar en graves trastornos.

Además, debe de tomar en cuenta algunos consejos que te ayudará a contrarrestar algún efecto negativo que pueda provocar contra su organismo.
Por ejemplo, si se trabaja muchas horas frente a una computadora, hay que levantarse cada media hora, descansar la vista y caminar para así relajar las articulaciones y que pueda circular la sangre normalmente.

Si se está mucho tiempo de pie, el ejercicio contrario beneficiará al cuerpo cansado por tanta actividad. Lo ideal es descansar unos cinco minutos cada media hora para evitar dolores en las articulaciones. Unos breves masajes alivian sobremanera las tensiones acumuladas.

Hay que asegurarse de llevar el calzado correcto si se tiene que estar muchas horas de pie.

Fuente: Diario los Andes

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